夏季室内空气差 排除污染益健康

　　 有些人在清晨起床时有憋闷、恶心、甚至头晕目眩的现象，而且经常容易感冒，一上班就感觉喉疼，呼吸道发干，时间长了有头晕、疲劳现象，下班以后症状缓解，同时其他同事也有类似感觉。专家分析说这可能与室内空气污染有关。夏季家中及办公场所空调的使用造成门窗紧闭，让室内空气换气率比较低，同时夏季人体自身的新陈代谢及各种生活废弃物的挥发成分增加，再加上日常的灭蚊、灭虫等物品的使用都加重了室内空气污染，进而威胁人体健康。因此夏季一定要注意多开窗通风净化空气，常在室内工作的人应每天早晚都进行户外活动，呼吸新鲜空气。

　　 蚊香定时熄灭法：用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香。

　　 巧洗带鱼：带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。